おばあちゃんの知恵カフェ|健康食

△です。


自然と身近に暮らすまで
全く実感のわかなかった旬という言葉。

この野菜がこの時期に
とれて
採れ始めの期
収穫期
名残の時期と

体と心と体感し
その中で
やっと
その時期、時期の
美味しさをしり

そのものがもつ

エネルギー感
活きている感
を感じるようになりました。

ですが、
意識して
わかろうとしてても
わからない、
わかりずらさを感じる時も
あります。

自然の流れを
日々感じ、日々知る中で
自分自身にとって
今必要な
旬とは
何かを
問うべきだと思う
今日です。




 

×です。

経験上、
食べたくない時は食べないのが一番です。

気持ちがのらない。
食欲がない。
元気がでない。

だから、気持ちを切り替えるために。
たべやすい、好きなものを。
お肉をたべてエネルギーチャージを。

すべてやめたほうがいいです。
個人差はあると思いますが。

食べたくないという気持ちを
優先してあげて
食べなくても平気なんだよ。
と自分に声をかけてあげる。


今週のＭＹルール
「おなかがぐっ〜といったら、それがサイン。」

手をぬくことはあっても、心はぬかない。

力はぬくけど雑にはあつかわない。

型を学び、型をくずすこと。

根は真似するけど、カタチはそのまま真似して
あたかも自分がつくりだしたようにみせない。





今週のMYルール「てづくり、できたて、てんに感謝。」『３tea（みて)」



秋富士と　ひこうきぐもが　みちしるべ　

×です。

やっぱりバランス感は大事です。

無農薬だから、からだに良いって言われたから
同じ食材を1年中そればかりとるのは、
不自然です。

運動ばかりしていたら、体は疲れ切れますし
休んでばかりいたら、筋力が低下しすぎて動けません。

何事もバランスって大事ですね。