• 2015.11.20 Friday
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    くしゃみ、鼻水がとまらない。
    偏頭痛がときどき。
    足が冷え冷えでつらい。

    そんなときは、なにかを
    プラスするのではなく
    ストップするのが僕には、効果的です。

    コーヒーや粉もの(パンや麺類)を控え
    自分で温めた白湯、お茶。
    自分もしくは身近な人が炊いてくれたごはんを
    摂るようにしています。

    そして無理に3食お腹いっぱいではなく
    腹7分目、グっ〜と鳴いたら頂く。

    都会で過ごしている時間でも
    大切な人からのおくりものの玄米と
    手作り梅干しで自然を感じれる。



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