• 2014.10.09 Thursday
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    ×です。

    経験上、
    食べたくない時は食べないのが一番です。

    気持ちがのらない。
    食欲がない。
    元気がでない。

    だから、気持ちを切り替えるために。
    たべやすい、好きなものを。
    お肉をたべてエネルギーチャージを。

    すべてやめたほうがいいです。
    個人差はあると思いますが。

    食べたくないという気持ちを
    優先してあげて
    食べなくても平気なんだよ。
    と自分に声をかけてあげる。


    今週のMYルール
    「おなかがぐっ〜といったら、それがサイン。」
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