- 2015.11.21 Saturday
昨日の続きから、
「くしゃみ、鼻水がとまらない。
偏頭痛がときどき。
足が冷え冷えでつらい。
そんなときは、なにかを
プラスするのではなく
ストップするのが僕には、効果的です。」
今までは、
体調がわるい、気分が悪い
そんなときには、
やみくもに栄養がありそうなもの、
気分があがるものを摂取することで
ごまかしていました。
治らないものに関しては、
アレルギ−だから、
そういう体質だからと
自分に言い訳してきました。
しかし、習慣的に
毎日のように口にいれているものを
ひとつ、
1ヶ月やめてみることで
ぴたりと体調がすぐれるようになりました。
本日のMYルール「ひとつやめれば、ひとつだけよくなる。」

「くしゃみ、鼻水がとまらない。
偏頭痛がときどき。
足が冷え冷えでつらい。
そんなときは、なにかを
プラスするのではなく
ストップするのが僕には、効果的です。」
今までは、
体調がわるい、気分が悪い
そんなときには、
やみくもに栄養がありそうなもの、
気分があがるものを摂取することで
ごまかしていました。
治らないものに関しては、
アレルギ−だから、
そういう体質だからと
自分に言い訳してきました。
しかし、習慣的に
毎日のように口にいれているものを
ひとつ、
1ヶ月やめてみることで
ぴたりと体調がすぐれるようになりました。
本日のMYルール「ひとつやめれば、ひとつだけよくなる。」

- 自分でみつける食べルール
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- by 伊藤正也